필라테스도, 요가도 아닙니다.
엘라스코 시퀀스를 베이스로 만들어진 스토리가 있는 플로우 프로그램이 진행됩니다.
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엘라스코 플로우 프로그램
REACH FOR THE LIGHT
깊은 바다에서 나의 소중한 빛을 찾아세요.
깊은 밤 달빛에 나의 빛을 보여주세요.
비바람에 맞서 나의 빛을 수호하는 힘을 길러보세요.
나의 빛을 등불 삼아 내 인생의 길을 찾아보세요.
"나의 빛을 찾아서" 플로우는
척추를 부드럽게 움직이고 허리, 엉덩이, 허벅지를 부드럽게, 그리고 강하게 만들 수 있는 동작으로 구성되어 있습니다.
Summer in the dessert
사막의 아침, 우리는 몸을 부드럽게 움직여 하루를 시작할 준비를 합니다. 오아시스에서 소중한 물을 찾고, 물을 양동이에 담고, 보호해보세요. 캠프로 돌아가는 길은 도전의 연속입니다. 모래언덕을 넘으며 육체적, 정신적 한계에 다다릅니다.
어렵게 도착한 캠프에서 즐거운 축제가 열립니다. 모두들 즐겁게 춤을 춥니다. 사막의 밤, 전갈과 야생의 동물의 존재를 인지해야 합니다. 밤이 깊어지고, 우리는 변화의 바람을 맞으며 에너지를 재충전합니다.
"사막의 여름" 플로우는
굽어진 가슴을 넓게, 어깨를 부드럽게 만들 수 있으며,
하체의 강한 힘을 기를 수 있습니다.
Autumn
가을의 아침, 나뭇잎이 떨어지는 모습을 보여 하루를 편안함과 따뜻한 에너지로 시작합니다. 가을비가 내리고, 우리는 웅덩이에 발을 담그며 자유롭고 즐거운 시간을 보냅니다.
다양한 색으로 물든 가을은 다채로운 에너지를 주며, 우리는 자신을 변화시키려는 꿈을 꾸기 시작합니다.
꿈을 현실로 받아들이고자 변화를 다짐합니다.
변화의 과정은 어렵습니다. 많은 집중력과 회복력이 필요합니다. 우리는 모든 역경에 당당히 맞서야 합니다.
이제 날개를 펴고 날아갈 시간입니다.
"가을" 플로우는
코어를 사용하며 상체와 하체의 연결, 유연성, 근력을 고루 발달시킬 수 있는 프로그램입니다.
Darkness & Light _ Winter
추운 겨울밤 따뜻함 침대의 유혹을 뿌리치고 몸과 마음을 일으켜 하루를 시작합니다.
밤새 내린 눈, 상쾌한 공기, 하얀 세상이 펼쳐진 아름답고 마법 같은 순간을 느껴보세요.
눈이 오면 즐거움이 찾아오고, 우리는 눈사람을 만들고, 친구들과 눈싸움을 하며 즐거움이 가득한 순간을 경험합니다.
얼어붙은 호수에서 스케이트를 타며 자신감을 갖고 균형을 잡으며 해방감을 만끽합니다.
따뜻한 벽난로 앞에서 오늘의 아름다웠던 하루를 되돌아보고, 자연이 주는 내면의 평화를 생각합니다.
"겨울" 플로우는
척추의 부드러운 움직임과 하체의 유연성 및 근력을 강화할 수 있는 동작으로 구성되어 있는 프로그램입니다.